Содержание:
- диета на соках
- оздоровление
- польза для организма
- рекомендации
- распорядок лечебного голодания
Без сомнения, всем известно, что большинство диет способны отрицательно влиять на состояние здоровья и самочувствия. Зачастую, их негативное воздействие происходит из-за нехватки витаминов и микроэлементов во время «сидения» на подобных диетах. Как раз поэтому, большинство диетологов рекомендуют на момент соблюдения диет, употреблять свежеприготовленные соки. Эффективной альтернативой разнообразных диет является голодание на соках. Благодаря лечебному голоданию на соках, вам удастся не только сбросить пару лишних килограммов, но одновременно и очистить организм, насытив его витаминами. Следует отметить, что соки обеспечивают человеческий организм жизненно необходимыми питательными веществами. Употребляя ягодные, фруктовые и овощные соки, мы приостанавливаем формирование токсинов в организме.
На базе овощных и фруктовых свежих соков, создана уникальная соковая диета, содействующая борьбе с большинством заболеваний, укреплению всеобщего состояния организма и омоложения тела.
Во время лечебного голодания соками заметно улучшаются функции выделительной системы:
- печени,
- легких,
- кожи
- почек,
- ускоряется обмен веществ, увеличивается вывод токсинов из человеческого организма.
На момент «голодания» органы пищеварения находятся в стадии отдыха, а после его завершения начинают значительно лучше работать. Уникальное голодание на соках увеличивает степень сопротивления организма разнообразным заболеваниям. Всемирно известный доктор в области питания и биохимии Рагнар Берг уверен, что голодание на фруктовых и овощных соках значительно укрепляет общее состояния здоровья человека. Изготовленные из различных плодов соки имеют разнотипные полезные свойства, однако все они без исключения осуществляют благоприятное воздействие на организм.
Польза соков для похудения
Польза от свежевыжатых соков очевидна:
- Свежеприготовленные овощные и фруктовые соки весьма богаты на минералы, витамины, ферменты и натуральный сахар. Эти вышеизложенные компоненты способствуют нормализации абсолютно всех функций организма, поскольку насыщают его нужными для борьбы с заболеваниями элементами, ускоряя непосредственное выздоровление.
- Выжатые из свежих фруктов и овощей соки фактически не нуждаются в переваривании, следовательно, все полезные питательные вещества, содержащиеся в них, усваиваются организмом мгновенно.
- Наличие в свежевыжатых соках огромного количества легко усваиваемых органических элементов как калий, кальций, кремний, способствует формированию на клеточном уровне минерального и биохимического баланса организма, предохраняющего от раннего старения.
- Также, в состав соков входят вещества, которые заменяют «искусственные» гормоны лекарства и антибиотики. К примеру, горох (стручковый) богат на вещество, исполняющее аналогичные с инсулином функции. Требуемые поджелудочной железе гормоны для выработки инсулина содержатся в соках из лука и огурца. Соки из чеснока, томатов и редиса вырабатывают эффект антибиотиков.
Рекомендации для лечебного голодания на соках
Перед тем, как приступить к голоданию на соках, следует непременно ознакомиться с рекомендациями по его протеканию.
Основные рекомендации:
- Сок должен быть выжат прямо перед потреблением, по этой причине желательно обзавестись соковыжималкой. Консервированные и замороженные соки применять запрещено, так как они не принесут особой пользы организму;
- Для изготовления сока следует использовать лишь свежие плоды, выращенные без применения химических удобрений;
- За один раз необходимо выжимать столько сока, сколько вы планируете выпить за один прием, но не больше. Дело в том, что свежие соки стремительно окисляются, теряя полезные свойства даже при хранении в холодильнике.
- От качества изготовления (выжимания) сока зависит непосредственный результат. Если плод не полностью выжат, то основная часть витаминов и полезных микроэлементов остается в мякоти и шкурке.
- Если сок вышел чересчур сладким, его можно разбавить при помощи обычной воды.
Лечебное голодание на соках
Следует отметить, что:
- За пару дней до начала лечебного голодания на соках в рационе питания нужно оставить лишь сырые фрукты и овощи;
- За пару дней до начала лечебного голодания на соках в рационе питания нужно оставить лишь сырые фрукты и овощи;
- Накануне голодания, днем необходимо выпить касторового масла, а вечером выполнить клизму;
- В последующие дни следует до завтрака выпивать кружку чая из разнообразных трав (мяты, шиповника, ромашки).
Распорядок голодания на соках:
9.00-10.00 – нужно приготовить стакан свежевыжатого фруктового сока (апельсиновый, яблочный, виноградный и т.д.), после чего разбавив его наполовину водой, выпить;
13.00 – употребляем один стаканчик свежеприготовленного сока из сельдерея, помидоров, моркови и других овощей либо делаем смесь парочки овощных соков; 16.00 – следует выпить кружку травяного чая;
19.00 – выпиваем один стакан свежеприготовленного овощного либо фруктового сока, разбавленного наполовину водой;
21.00 – делаем очищающую клизму с цветками ромашки.
При огромной жажде разрешается употреблять обычную негазированную воду. Суточное количество употребленных соков должно колебаться в районе 1 литра.
Голодание на соках переносится организмом гораздо легче, нежели диеты, поскольку организм приобретает нужное количество витаминов для нормального функционирования.
Лечебное голодание на соках наградит вас не только желанной фигурой, но и улучшить общее состояния здоровья!
Источник
Источник
